虫歯予防のための生活習慣

こんにちは。歯科医師の宇佐美です。今日はお子さんの虫歯予防のために、気をつける生活習慣についてお話しします。

①おやつや食事は規則正しい時間にとる。
➡︎ダラダラと食べているとお口の中が長時間、虫歯になりやすい環境になってしまいます。しっかりと時間を決め、お口がきれいな時間を増やすことが大事です！

②糖分の多いおやつは控えめにする

➡︎糖分は虫歯の栄養源です。糖分を含まないキシリトール入りのおやつを活用することをおすすめします！

③食べたら歯磨きをする

➡︎飲食後はなるべく汚れを落とすのが理想です。難しい場合は口をゆすぐだけでも虫歯予防になります！

お子さんのお口の中で気になることがありましたら、お気軽にご来院下さい！